Läuferübungen #1 - Parkbank
Läufer-ABC, Kräftigungsübungen, Stabilisationstraining .... für viele Läufer ein leidliches Thema. "ich will doch nur für mich laufen", "Kopf freibekommen" oder "bin doch reiner Freizeitläufer" sind oft und gerne Gründe gegen zusätzliche Übungen. Dabei sind sie ja nicht Teil der Wettkampfvorbereitung, sondern allgemeine Kräftigung soll vor allem der Verletzungsprophylaxe dienen. Und das ist
